挑选凉鞋的五大建议,今夏不再令双脚受苦

在炎热酷暑和不太合脚的凉鞋联合“夹击”之下,夏天穿鞋并非乐事。荣获国家文凭的足疗兼足病专家Élodie Lefebvre和Vianney Trachet为您选择适合双脚的鞋履提供建议。

1- 选好购鞋时机

从未在商店里买到舒适鞋履,一直让自己的双脚备受折磨的请举手!究其原因,在于需选准购买凉鞋(以及鞋履)的时机。“我建议在下午或晚上购鞋,此时合脚的鞋履,将始终合脚”,Élodie Lefebvre解释道。事实上,从早至晚,双脚会逐渐肿胀。“双脚会发生生理性水肿,这就是为何有些鞋履在早上穿时还非常合适,而到了下午或晚上双脚便感觉十分压迫”,Vianney Trachet补充道。在您的双脚最为肿胀的时刻购鞋,随后就不会有可怕的夹脚经历!

              

2- 鞋型选择

夏天的鞋型种类繁多,样式琳琅满目。既有夹脚款式、系带凉鞋,也有极为休闲的拖鞋款式……确实很难决定哪种款式最适合自己。最好的办法是始终选择能为足部提供多个支点的鞋款。“不建议选择夹脚式凉鞋:最好选择如Birkenstock的诸多款式那样,带有一条向脚后延伸的系带,可有效保护脚跟”,Vianney Trachet解释道。而对于今夏风靡的罗马鞋,不建议脚部有循环问题或小腿容易出现水肿的人士选择,因为罗马鞋的系带会紧勒脚部和腿部。这两位足病专家还提醒大家,凉鞋的鞋底不宜过薄。最后,尽量选择天然材质,脚部容易出汗的人士更应注意。

 

3- 理性地选择高跟凉鞋

需要澄清的是,这两位足病专家不建议选择高跟鞋,但也反对选择完全平底的凉鞋:“鞋跟越高,脚前部所要承受的重力越大,由此会引起痛楚。穿平底鞋比穿高跟鞋感觉更自然,因为后者会令跟腱缩短,引起病变。”尽管如此,还是希望穿高跟鞋该怎么办呢?“如果选择高跟鞋,跟高不应超过5厘米,而且跟的体积越大越好。”还可以选择内增高鞋款或厚底鞋,这些鞋款令双脚感觉更为舒适,或者选择带防水台的凉鞋,这可有效减少脚尖承受的压力。

为了令脚部舒缓,像RedCarpet Paris品牌这样的半码鞋垫是完美选择!

 

4- 学会取巧

碰上需要穿高跟鞋或只是希望穿高跟鞋的场合,只需一些小配件便能缓解双脚不适。皮革或凝胶材质的半码鞋垫能令足部更为舒适。为避免凉鞋系带划伤皮肤,(同样也为凝胶材质的)系带就能避免上述问题。最后,不要忘了在手提包里放上一双平底芭蕾鞋或平底凉鞋,在感觉高跟鞋不太舒适或需要走路时换上。

5- “跟着感觉走”

预防发热发红和水泡

Élodie Lefebvre建议每天给脚部涂抹一次柠檬汁,坚持3周。同时还需每天用防磨擦膏滋润肌肤。

显而易见,好的凉鞋穿起来倍感舒适。“选择鞋履的原则很简单,就是要根据脚型选择款式,而不是与此相反,这样的鞋款才会合脚,”Vianney Trachet提醒道。因此,如果在精品店试鞋时就觉得这双鞋让足弓绷得太紧,或鞋头太挤,还是趁早放弃。正如Malone Souliers品牌创始人之一的Roy Luwolt向我们解释道,“鞋履就如内衣,其设计就是让你穿上时感觉似有若无。因此,试鞋时必须在精品店里走几步,以便确定鞋子是否合脚”。最后,虽然皮鞋穿久了会变松,但鞋履绝对不可能由此变大一码:所以,如果是37码的脚,一定不要想着买下36码的鞋,即使这是大减价的最后一双!不要怪我们没提醒你。