La chute de cheveux

如何免除脱发烦恼?

女性的脱发问题一直都没有被正确认识。皮肤科医生就常见问题为我们答疑解惑。

什么时候该担心?

皮肤科医生Nina Roos认为:“短期脱发是指头发突然开始加速脱落,可以明显地感知到或观察到,常与日常生活中的变故或困扰有关。而长期脱发则是指连续六个月以上每天都有严重脱发的症状,脱发的数量偶尔会有增减。长期脱发需要就医,根据具体情况注射维生素或进行激素治疗,但这些方法通常也并不能帮助患者恢复到原来的发量。”

 

为什么会脱发?

脱发的原因有很多。“首先是季节变化,这是导致脱发的主要原因之一,在秋季最为常见。另外,巨大的压力或重大的事件,如分娩、经历全身麻醉的手术,都可能造成脱发,这种脱发都是短期的。激素分泌异常、食物摄入不足也可能是脱发的元凶;如果铁元素或维生素B的摄入量过低,或者口服避孕药没有被很好的吸收,也完全可能造成脱发。最后,尽管吸烟并不一定导致脱发,但出现脱发的症状后,吸烟会起到推波助澜的作用。” 皮肤科医生还补充道,“除了脱发之外,需要检查还有没有其他的症状。如果同时伴有体毛过多、粉刺、月经不调等症状,可能是另一种完全不同的荷尔蒙异常疾病——假两性畸形症导致了脱发。所以当注意到头发开始大量脱落的时候,就要立即就医,不要自己妄下论断。”

 

如何对抗脱发?

皮肤科医生为我们提供了几种非常简单的办法对抗脱发:“首先,要均衡饮食,在食物中加入红肉、豆科植物等富含铁元素的食品(加一点柠檬汁会促进铁的吸收),以及鸡蛋、酵母等富含维生素B的食品,还有海产品等富含硫氨酸的食品。最好还要戒烟,以免脱发更加严重。此外就是要做运动,只要每周快走三次,每次30分钟,就可以滋养头皮,为头皮提供更多氧气,从而促进头发的生长以及头发的新陈代谢。”在拥有了健康的生活方式之后,我们可以摄入一些有助于头发生长的辅食、购买专业的护理产品来对抗短期的脱发。“对于更为严重的长期脱发,市面上销售的养发产品见效甚微,所以最好还是请皮肤科医生来治疗。但所有人都可以在淋浴时以适当的力度按摩头皮,加强血液微循环,从而促进头发的再生。”

 

对抗脱发的产品

Neoptide抗脱发剂/Ducray,34.10€,1001pharmacies.com网站有售

 

ANP2+抗脱发药/Ecrinal,29.90€

 

Bain prévention防脱发洗发液/Kérastase,23.50€

 

Magic Elixir浓缩精油/Kiehl’s,21.50€

 

Force Tri-active防脱发深层护理液/Klorane,32.90 €

 

Régénérescence naturelle自然生发水/Leonor Greyl,40 €

 

Dercos Neogenic超浓日常护理/Vichy,70.80 €

 

防脱发美发辅食/Oenobiol,19.99€

 

Phytophanère辅食/Phyto,43.50€

 

Vitalfan辅食/Rene Furterer,26.90€