“偷窥”法国女同事 | 终于知道为什么人家天天坐着也不会胖了

 

自从来了巴黎,小编就有一个非常非常非常大的疑惑:为什么这些女人吃不胖?

 

不过得先说明两点。

第一,哪里一定都会有胖子,但巴黎的女生体型分类有点两极。一类是胖女生,那种胖就是你不能用“哎呀,你只是脸比较肉,所以显得整个人胖”,或者“你只是腰身比较宽,四肢是细的呀”这类的话来安慰她的、很明确的月半。

 

另一类,就是瘦的、很瘦的和过瘦的女生。

 

那些胖子界的瘦子或者瘦子圈的胖子,这种本来应该占多数的身材在巴黎反倒并不是很多。

 

第二,小编说的是巴黎女人。因为她们典型,那种傲慢的姿态和别致的生活方式并不通用于整个法国。

 

每天抱着一颗严肃的心情走进费加罗大楼的小编,总是被眼前的各种妖艳贱货伤害。对于每天在椅子上一动不动坐至少八小时、交流方式主要通过邮件进行、做运动的次数屈指可数的上班族,依然能维持好身材这件事始终让人费解。于是,在历经一个月的偷窥之后,小编发现,这些心机girl真的每一天都在很用心的“动”。

 

每小时抽出五分钟走一走

 

你可能会说这并没有什么新鲜的。自从人们发现了久坐的危害,医生们就不断的建议说要离开座位时常站起来走一走。但其实一天当中,每个小时走五分钟就足够了(感觉又给她们不认真工作添了一个理由)。

 

隔壁市场分析办公室的总监Isabelle GRIMA提示说:“按每天至少工作八小时来计算,每个小时站起来走五分钟,一天就可以走40分钟”,运动量就够了。

 

 

使用最远的洗手间

 

 

身体的自然需求让你在上班时不得不站起身至少两次。如果一整天你去卫生间还不到两次,只有两种可能,要么是你没有喝足够的水,要么是你忍着不去上厕所,而这两种做法都不好。法国女生去卫生间和茶水间的次数频率更高。理由?你懂的。

 

“要想动起来就别图省事。所以当你要用洗手间的时候,别去办公室旁边的那一个,去楼上吧。”

咖啡室简直就是公司里的另一块儿战场(尤其是在一家报社的时尚杂志部门)。每天在这里度过一个小时的下午茶是她们的“团建”方式。这个时候,她们会尽量走到最远处的咖啡间,如果能上下楼梯就更好了。

 

 

乘坐公共交通工具时选择站立

 

 

疲倦不堪、腰酸背痛、甚至累得抬不起腿来,工作了一天的你当然想在地铁、公交车、电车上找个座位坐下。但是如果还有一点力气的话,最好还是站起来。当然了,如果在高峰期乘坐公共交通工具,你也是找不到座位的。不过,更好的方法是......

 

 

 

 

提前一两站下车

 

 

巴黎人对于“小巴黎”这个概念有种迷之向往。同事聊天:“你住哪儿啊?”“哦,十五区啊”+傲娇脸.jpg

 

对于住在小巴黎的parisiennes们,她们会尽量避免乘坐公共交通或是缩短路程。当然,在为了多运动的同时,更可以避免遭到地铁站里的毒气攻击和被挤成鱼罐头的风险。

 

这个方法能够让你每天做更多的运动,在不知不觉之间,你会发现显著的变化。所以不妨改变一下每天的出行路线。比往常提前一站下车,停车停的远一些,让自己步行或骑车去上班……

 

当然,闲庭漫步并不能起到锻炼的作用。要想锻炼身体,需要快步走。这也并不是说非要走的大汗淋漓才行,只要在走路时心率能够加快就可以了。

 

身边常备两双鞋

可以的时候,把高跟鞋放在包里,穿一双运动鞋或者是平底鞋更方便走路。同时要避免穿着或佩戴各种影响走路的衣服或配饰,

 

 

这包括非常高的高跟鞋、紧身高腰裤等等。但这并不意味着要摒弃这些衣服,毕竟谁也不能穿的太随便去上班。

法国女人追求的是选择舒适的衣服,方便自己在走廊里正常走动。

 

但其实,对于上班族来说,常年坐在椅子上不只是身材走样的问题,你舒服的椅子有可能成为致命凶手。久坐同吸烟一样,都是健康的敌人,所以上班的时候找机会多动,可不单是为了美哦。