十五个小窍门,助你从容切换至冬令时

10月25日星期日凌晨3点,我们进入了冬令时。好消息是我们可以多睡一个小时了,但同时,夜晚要提早一个小时降临,这就难免让人沮丧。我们为您带来一些建议,让您能够在寒冷的季节避免情绪低落。

没错,我们“已经”切换到冬令时了。每年的这个时候都来的过于匆匆,让我们一头扎进灰暗与寒冷的季节。但是不要惊慌,我们这就教给大家一些能够逐渐适应冬令时的技巧。

 

照顾好自己

寒冷会影响我们的精神状态,但我们绝不会坐以待毙。

3个方法:

- 采用精神医学中的修身养性疗法,用这种柔和的医学来帮助我们放松下来睡个好觉(对于适应新的生活节奏有绝佳的效果)。

- 采用维生素疗法,当早晨起床时觉得人生无望时,维生素可以给你勇气。

- 不要忘了我们身边的人:冬天来了,社交生活并不需要冬眠!

 

重新装饰房间

的确,气温在不断地降低。露天餐厅纷纷收起了餐桌,路上渐渐变得冷清起来,白天也越来越短了。于是,人们在家里的时间越来越多。因此,是时候该改变一下家里的摆设,打造一个与自己风格相符的温暖小窝了。

3件必备物品:

- 一条格子花呢长巾:辛苦工作一天后一定要围着它。

- 一块原色羊毛编织的地毯(非常适合木地板或打蜡的混凝土地面)

- 在房间四处摆放一些蜡烛。

 

享受盘中的乐趣

冬天也是和朋友在一起喝汤、喝热巧克力或吃烤软奶酪的好时候。

3种冬日配料:

- 南瓜:可以做浓汤、蛋挞,也可以放在意大利式煨饭中……滑腻、可口、温暖。

- 广受好评的肉汤。不要因为冬天的到来而忽视潮流的脚步。

- 榛子、杏仁、核桃以及其他大家愿意吃的应季水果和蔬菜

 

别忘了做运动

除非真的喜欢游泳,否则可能大家都不会每天坚持去游泳池……但是我们也可以通过其他的方式继续锻炼身体。

3种适合冬天的运动:

- 滑水冰或滑旱冰:滑冰本就是属于寒冷季节的运动,它不但对腿部和臀部的肌肉有很好的锻炼作用,而且还很有趣。

- 韵律操:通过不同的练习可以很好地保持身材,还可以和女性朋友们欢聚。

- 慢跑:带上手套、帽子,穿好外套,就算在冬天也可以跑步。

 

在家里进入舒适模式

羊毛、山羊绒、羊皮、麂皮……借助舒适柔软精美的材质来抵御寒冷。

3件让你在家里感到舒适的物品:

- 一件翻领的高领衫,让你有一种一天都好像躺在床上的舒适感。

- 山羊绒护腿……晚上特别冷的时候,壁炉里火苗跳动但电视里正演着《超人:钢铁之躯》,那就穿上护腿去看吧。

- 休闲袜,让你时刻保持温暖。

 

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